Вопросы с тегом 'parkour'

высоким содержанием белка и высоким содержанием углеводов после тренировки Вы делаете много кардио? Сколько тебе лет? @user2109131 нет никакого способа, которым вы собираетесь быть в состоянии поддержив ...
22

Вопрос о получении в форму к празднику - диета вопрос!

Так что я отправился на солнечный праздник в 4 дня. У меня был наезд низким содержанием углеводов за последние 3 недели и держать мою подготовку (лифт 4 дней в неделю и кардио 3 раза в неделю). С низким содержанием углеводов и искоренил все традиционные углеводы, такие как хлеб, макароны и рис. Углеводы поступают из фруктов и зеленых овощей - до сих пор бьет по 100-130г в сутки (больше как умеренное потребление углеводов?) и застрял около 2000-2100 ккал (185см/84кг) Я был достаточно доволен результата ...
6 мар. 2018 г., 21:15:12
27

Как рассчитать калории сожжены в нескольких шагах?

Мне нужна формула, чтобы сделать шаг рассчитывать. Мне нужна формула для расчета 1 шаг калорий без GPS. У меня есть переменные (пол,возраст,вес,рост,шаг) Я нашел эту формулу : шаг = Высота(см) х 0,4 Кто-нибудь может мне это объяснить? ...
20 февр. 2017 г., 16:48:36
25

Какие хорошие коленного сустава укрепляющие упражнения, чтобы избежать травм колена?

У меня часто бывают боли в колене. Я уже к врачу и, к счастью, я не имею каких-либо серьезных беспорядков. Но мне нужно укрепить мышцы вокруг колена, чтобы избежать травм и боли. Каковы лучшие упражнения для этого? И кроме того, на вопрос, какие упражнения, которые я должен избегать? ...
22 июн. 2012 г., 9:07:16